jak napisać

A możesz napisać jak wygląda obecnie twój trening a zwłaszcza klatki?

No wiem że będzie krótkotrwały, ale jak sie znowu nazbiera spora ilość tłuszczu, to znów można sobie zrobić np. za 2 latka kolejne odsycanie. I jeszcze zapomniałem o jednym napisać. Na forum jest wiele osób które chciały by sie pozbyć tłuszczu tylko z jednego miejsca, np. z brzucha. Redukcja powoduje, że chudniemy na całym ciele, więc pozbycie sie [...]

Scorpio93x w jakim kraju mieszkasz jak policja nawet zobaczy ze masz sterydy w ilości paczka dwie nie ma prawa nic zrobic tym bardziej ze jestes polakiem i leki sa polskie i są do leczenia a jesli policja widzi torbe wypchana to wie ze doping i wtedy cos robi i moge nawet napisac ci co jesli nie jestes karany zabiera towar a ciebie puszcza ze [...]

ooo przypomnialem sobie co mam napisac :D jest pewno pytanie, bo jak smaruje maścią chlodząca to nie czuje zeby chlodzilo i teraz czy jest mozliwosc ze ta masc przestanie na mnie dzialac? w sensie uzywalem jej 2x dziennie przez jakies 2 tygodnie i teraz juz nie chlodzi, pomyslalem sobie ze moze zapalenie z kostki zeszlo ale wtedy chyba moglbym [...]

Tez myslalem o 5 zeby napisac, ze mozesz robic 5 serii jak tak to lubisz Co 2-3 tygodnie po zrobieniu bic mozesz dorzucic 1-2 serii "21"

hubert12 idz do mamy niech ci przeczyta bajke na dobranoc bo twoje porady soa do bani. najlepiej jak sobie sam ome walniesz ale w kut*a. ale nie poczekaj az cos on urosnie w tedy bedziesz w tym wieku mogl zapladniac dziewczynki. wescie mu bana dajcie na dopingu bo takie cos mnie denerwuje. sorka za te teksty ale musialem to napisac cisnienie mi [...]

Trudno co kolwiek napisać nie znając konkretów, tak naprawdę to nie napisałeś żadnych szczegółów O jakie konkrety chodzi? Sorry ale jak już wcześniej pisałem jestem w tym temacie całkiem zielony. Jak dawno dawno temu cwiczylem to nie stosowałam żadnej diety, suplementów czy konkretnego planu treningowego.

Jak macie odpowiedzi mailowe to wrzuccie na upload nap na wyslijto.pl wiadomosc postaci eml - wtedy zawarte jest ip nadawcy, - przez jakei bramy wiadomowsc przeszla i jest wiarygodne Tekst to kazdy moze sobie napisac ...

[...] momentach ze to internet i forum a nie rozmowa na zywo, wiecej z toba w *****ne dyskusje wdawac sie nie bede bo nie ma sensu. chcesz to zryj te cukiereczki i zobaczymy jak ci wchodzi. Nie ma chyba ani jednej osoby na forum z takich stalych userow ktora ta mete zrobila. edit= pytanie nr 1 - jaki cykl zrobiles na tej metce ze tak ja [...]

A mógłbyś napisać na priv jak trenowałeś w domu ?? Czyli jakie ćwiczenia wykonywałeś itp.

no też mi się właśnie wydawał troche za lekki.. :) Postanowiłem, że spróbuje tym splitem przez następne 4 tyg. tylko jakby ktoś mógł napisać ile serii robić na każdym ćwiczeniu byłbym wdzięczny + ewentualnie jakie przerwy powinny się znajdować. Będę robić (tak jak napisał to kolega wyżej) "każde ćwiczenie jakby było moim ostatnim" czyli na maxa. [...]

[...] masę szkód, zaczynając od stresu oksydacyjnego spowodowanego zasypaniem organizmu wolnymi rodnikami. W ogóle utlenione formy o3 i o6 to syf i jedno z najgorszych dziadostw jakie możesz sobie zafundować w pożywieniu. Lepiej kupić sobie wafle ryżowe (nawet polane czekoladą), czekoladę (najlepiej gorzką, czyli >70% kakao), banana, kurna nawet [...]

Style jak judo to można sobie na matach trenować, nie wiem ile ważysz, ale jak okolice 80 kg trafisz na kogoś co wazy 120 kg to zapomnij że nim rzucisz. MMa to nie ejst styl walki, mma to równie dobrze moze być i ktoś z boxu. Równie dobrze mógłbyś napisać, że boks można sobie na sali trenować bo jak trafisz kogoś 120kg to i tak go nie [...]

[...] ostatniej wypowiedzi to łeb ( i to w dodatku pusty) jestes Ty jesli nierozumiesz mojego pytania to sie nie udzielaj i milcz pytałem czy ktos z forum chciałby wygladac tak jak oni ( miec taka sylwetke ... niewiem jak to prosciej napisac wiec jak nierozumiesz to masz wielki problem ..;/;/ i radziłbym zgłosic sie z tym do jakiegos specjalisty ) a [...]

[...] Cwicze na maksie przeciez. Jak najbardziej w porzadku, poprostu miesnie przyzwyczaiły sie 2) Ekeperymentowałem troche z uchwytem sztangi i widze ze lepiej mi idzie jak złapie szerzej niz wąsko, na jakie miesnie sie cwiczy przy ktorym uchwycie? Wyciskam na skosie na takiej sztandze stabilnej tzn ze jezdzi po szynie i sa haki w razie [...]

ok dzieki a czy jeszcze ktos moglby napisac jak z tym posilkiem potreningowym? :( ile tego miodu (bo miod mi najbardziej pasuje) i czy sam miod wystarczy? a i trening lepiej miedzy 3 a 4 posilkiem czy miedzy 4 a 5? przed makaronikiem czy po? :) i co zmienic w snidaniu aby wyrownac ten poziom cukrow? :/ inne uwagi? po tych odpowiedziach sie [...]

mozesz napisac rozklad cwiczen na nogi>? wogole jak cwiczyles nogi przez te 3 lata, no i lydki ;] jesli mozesz to i plan, /plany bo napewno zmieniales, ale wyboru duzego nie miales pozdro

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie. Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ? Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-15 19:41:39

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie. Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ? Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka. A kto Ci powiedział o dużym przekraczaniu białka? Badania dowodzą, że starsi ludzie powinni zjadać więcej białka [...]

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie. Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ? Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka. A kto Ci powiedział o dużym przekraczaniu białka? Badania dowodzą, że starsi ludzie powinni zjadać więcej białka [...]